日期：2018-6-13（原创文章,禁止转载）
主料小米(100g)，红豆(25g)，人参果(25g)辅料水(适量)厨具煮锅步骤1、1、红豆提前温水泡3小时以上。
2、2、人參果洗凈備用。
3、3、锅中加少成都癫痫医院量水先把红豆煮哪里有治疗癫痫的医院一会，闷到锅里。
4、4、小米洗净。
5、5、红豆煮开花。
6、6、下入小米。
7、7、下入人参果。
癫痫病人吃什么好8、8、大火煮开，中火煮至粘稠即可。
9、成品
菜谱简介家里面还积存有一些人参果这玩意的却是个好东西，但是除了熬粥以外还真想不出能怎么吃，今天我就搭配一道粥品【人参果红豆小米粥】营养丰富，四季适宜。小米养胃，红豆补血，人参果更是健脾和胃，气血双补。先简单介绍下人参果吧：人参果（蕨麻）——藏语谓之吉祥食物，意为长生不老之果。生长在海拔3700米以上的高寒地区，是一种纯天然无污染的绿色营养保健食品。保健功效：人参果含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，以及铁、镁、锌、钾、钙等多种微量元素，长期食用，补血、和胃、健脾、抗缺氧，有明显的滋补作用，确有类似人参延年益寿之功效。适用人群：老少皆宜。小诀窍提示：1、红豆要提前泡一下，可以先煮一下闷到锅里。2、人参果是干的味道略微发甜和小米红豆配上很好喝，西安的大超市有卖，网上也有卖。3、煮小米粥水一次加足，宁可多些不怕，少了水干了小米可能还没煮熟。
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小米挑选技巧：
小米忌与杏仁同食。1.小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足；
2.小米粥不癫痫可以用中医治疗吗宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米；
3.小米的蛋白质营癫痫病人平均寿命是多少养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养；
4.小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等，糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。
小米：1.小米因富含维生素B1.B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。
2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
3.还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
4成都癫痫病医院.小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
红豆：水肿胀满、脚气浮肿、
黄疸尿赤、风湿热痹、
痈肿疮毒、肠痈腹痛
