日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
桂圆黑米粥的做法
文章导读
随着天气逐步转凉，粥品也愈来愈遭到人们的爱好。早上来一碗浓稠暖胃的粥福建哪家医院看癫痫病好，一个上午都神清气爽，下午来一碗爽口润滑的粥，暖暖的很舒服。粥的做法多种多样，最简单的就是白米粥，略微讲求一点的，可以在粥里加入滋补黑米粥的做法。
所需要的食材：
糯米50克
黑米30克
桂圆20粒
水适当
烹饪工具：
焖烧锅
做法：
将糯米和黑米用清水淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起癫痫病人的寿命，沥干水份。桂圆剥去外壳洗净备用。免火再煮锅内胆加入约1500毫升的清水烧开，加入桂圆。再放入糯米和黑米。加盖大火煮上10分钟。（根据喜好熬制）然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟即好，，带粥浓稠时，食用的时候可随便加入红糖。煲好以后，趁热盛到碗里，超级营养爽口的靓粥就做成了
此粥合适女性，补气养血、美容养颜、延缓衰老，清热解暑、滋阴润肺。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。常常食用黑米，有利于防治头昏、眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽等症。
桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。 现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效癫痫的病因。
桂圆黑米粥的做法，给大家介绍完了。在了解此粥的制作进程的同时，还给大家介绍了这款粥的作用。现在上都有卖炖锅，只要头天晚上把需要的食材全部放入锅中，第二天早上就能吃到香喷喷的粥了，还是很方便的。
