日期：2016-4-19（原创文章,禁止转载）
错误的坐姿影响健康吗
错误的坐姿影响健康吗?现代都市职业女性一般都会长时间坐着办公。但是，你有没有想过你的坐姿是否正确?或者你明知道坐姿不正确也依然不去纠正忽视这个问题呢?也许你不重视它，那么听了我下面的介绍希望能够解答您关于错误的坐姿影响健康这个问题的诸多疑问。
一般来讲错误的坐姿影响健康通常表现在下面两个方面——
错误的坐姿影响健：颈肩腕综合症
你是否觉得在电脑前工作一段时间后，颈、肩部就酸痛;脖子忽然不能转;手指和手掌断断续续发麻、刺痛;手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉，严重时手指和手部都虚弱无力。肩颈僵硬、酸痛和麻痹，有时酸痛还会延伸至手臂?这些都是长时间从事频繁使用手腕和手指的工作，手腕关节因密集、反复和过度的活动而逐渐形成的损伤。若处于压力环境工作，肌肉更呈现过分紧张和疼痛。
坐姿不会引起驼背不仅影响美观，且造成脊柱关节受力不均匀而引起颈肩腰背痛。因此，人们应该采取应对措施，预防驼背的发生。首要的对策是纠正日常生活及工作中的不良姿势，即应采取正确体位，伏案工作时桌椅的高度要适宜，务必保持坐直姿势，避免颈胸腰屈曲位。
错误的坐姿影响健：腰背酸痛
腰背酸痛在白领族中是常见的职业病，有时酸痛可能还会延伸至下肢。腰酸背痛是因长时间保持同一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。一直以来人们认为坐姿不正确才会引起腰酸背痛，因为身体的歪斜如果超过了正常的脊椎弧度，就会过度拉扯到肌肉。事实上不论坐得歪斜或笔直，长久下来都会腰酸背痛。起初酸痛只是间歇性发作，但若不正视它，很可能会恶化成长期酸痛。
那么，我们如何解决错误的坐姿影响健这个问题呢?
但在阅读时要看清楚桌上即前下方的书或其他物体，人们就不得不低下头，使颈椎处于前屈位，这就加重了颈椎的负担，久而久之，易使人驼背或颈椎劳损，进而患上颈椎病。甚至有些戴普通眼镜的人在阅读和书写时为了达到最佳视角，眼睛离书体贴得过近，这时镜片和书本几乎平行，使颈椎处于极度曲屈位，更加重了颈椎的劳损。可见，只要平时多多注意，错误的坐姿影响健还是能够得到解决的。
如果要保持坐直和颈椎生理前曲的姿势，这时镜片与镜腿间的夹角应为50度，与面颊应为70度，并应该使镜片的下缘尽量贴近面颊，这样才能使视线与镜片的角度为直角而方便阅读。有的人为了看清楚前下方的物体，常常把眼镜下拉至鼻的下半部或鼻尖，以调节最佳的视角。可见，只要平时多多注意，错误的坐姿影响健还是能够得到解决的。
错误的坐姿影响健这个问题，其实是值得每一个在办公室里工作的人留心的，毕竟长时间坐在同一个地方，对于坐姿一些细小的问题，我们很容易忽略掉。不过，只要我们细心并且持之以恒的坚持正确做法，相信错误的坐姿影响健这个问题将不会在困扰我们。
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