日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
介绍4种能够排毒的食材
介绍4种能够排毒的食材
05-30 12:05:54
【导读】介绍4种能够排毒的食材，要是体内堆积了过剩的毒素，那末不但身体健康会遭到影响，就连人体健美和肌肤的美丽也会遭到伤害，而想要使自己具有健康和美丽，那末就得学会适时的给自己排毒，其实生活中可以帮助排毒的食品种类还是比较多的，只是很多人其实不知道吃甚么排毒，下面，介绍4种能够排毒的食材，看看吧。
介绍4种能够排毒的食材
1.黄瓜
现代医学认为，黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇2酸、葫芦素 、柔软的细纤维等成份，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能增进人体的新陈代谢，排出毒素云南治疗癫痫病专科医院。维生素C能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素构成。黄瓜还能抑制糖类物资转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益癫痫病会遗传吗。
2.海带
具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成份。尤其是含丰富的碘，可治疗甲状腺肿大和碘缺少而引发的病症癫痫药物有哪些。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、避免动脉硬化、增进有害物质排泄的作用。
海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以医治药物中毒、浮肿等症。
介绍4种能够排毒的食材
3.荔枝
有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质和铁、磷、钙等多种元素。现代医学证明，荔枝有补肾、改良肝功能、加速排毒、增进细胞生成、使皮肤细嫩等作用。
4.木耳
有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为素中之荤.木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
针对吃甚么排毒的问题，专家为我们推荐了上述这些食品，希望在平时生活中大家可以适当的吃以上食品，以帮助自己有效的排毒，更好的保持身体健康，如果通过饮食的方法没办法到达理想的排毒效果，可以去正规医院救治，借助药物来医治。
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