日期：2017-11-27（原创文章,禁止转载）
高温多雨，湿热难耐 祛湿消暑吃点儿啥好
连日的高温多雨天气，让大伙儿没了胃口。吃点啥既爽口又消暑郑州癫痫治疗最好的专科医院？让营养专家给您支两招吧。
八一农垦大学食品学院袁旭教授认为，夏天应多吃粥，少喝凉饮。
袁旭认为，因为粥易于消化，能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量。在做粥时加入绿豆、黑豆、薏米、燕麦，或西瓜皮、苦瓜、荷叶、金银花、莲子等，能起到保健功效。
此外，低脂肪、优蛋白的食物要多吃点。因为在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，如果饮食再跟不上，极易出现癫痫疾病可以治腰酸背痛、头昏目老年癫痫主要有哪些护理方法呢眩等症状。
有些凉性食物具有祛湿解暑、降火解毒的作用，适宜于身体燥热的人食用。例如薏仁、大白菜、芦笋、丝瓜、黄瓜、猕猴桃、梨、柿子、橘子、杨桃、蛋清、绿豆等。
袁旭还提醒说癫痫病的原因，最好不要挑食、偏食，水也不要一次喝太多。冲调糖盐水时，糖占水的3%至5%之间，盐占0.8%即可。
本报记者王佳
