日期：2016-7-22（原创文章,禁止转载）
春暖花开，万物苏醒福州癫痫病医院，也是流感的多发季节，随着上海市和安徽省发现人感染H7N9禽流感病例，这几天人们议论最多的话题就是H7N9禽流感，好多人都不敢吃鸡、鸭、鹌鹑等禽类，甚至有的人恐慌到连鸡蛋都不敢吃。真有点谈禽色变，我们现在要做的就是增强自身的免疫力，抵抗各种病毒。 预防H7N9病毒北京看癫痫哪家医院好，首先要讲究个人卫生，多吃新鲜蔬果、多锻炼，保持身体处于良好平衡状态，肉蛋类食品一定要熟透再吃。除了加强体育锻炼外，可从饮食上多补，下面为大家介绍增强抵抗力的6大明星菜。 香菇 推荐理由：香菇素有 山珍之王 之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品海南癫痫病专科。香菇中含不饱和脂肪酸甚高，还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇，对于增强抗疾病和预防感冒及治疗有良好效果。而且，香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富。 菠菜 推荐理由：菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。经常食用能促进生长发育、增强抗病能力，菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。
