日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
合适练太极拳养生的环境有哪些
培养人材需要环境，练太极拳健身也需要环境，练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行，除此之外还应当在阳光处运动。
在阳光下运动有许多好处，可以多接受紫外线的照耀。一般在阳光斜射时练习较好。在夏季，体弱者更应避免在直射光线下练习，可借树荫等透入光线的地方练习为好进口癫痫药。
空气越新鲜越好。空气污浊，多含二氧化碳、烟灰、尘埃、细菌等物，吸入肺内是不利健康的。
初学者和体弱有病者最好在平坦宽阔的地方练拳，以便立稳。但熟练后地面不平坦也可以练习，这对脚的适应力还有好处癫痫病的症状。有益于推手技术提高。
环境幽静容易做到精神集中，情绪镇定。这对初学者尤其重要，由于初学者最容易受外界事物的刺激。如果没有幽静地方，就闹中取静进行锻炼，时间长了也可以适应。另外，集体练习，也可配音乐，能使动作整齐，节奏分明，也有助于初学癫痫病的症状和护理措施。
有人说雾天练习太极拳对健康不理。这个问题要具体分析。空气中的水蒸气迁冷而凝结成小水珠，浮游在接近地面的空间，构成了雾。如果在空气新鲜而有雾的地区练拳，对身体健康并没有不良影响。
在烟尘和废气较多的地方。本来就不宜练拳。废气多的地区有雾时空气更坏，由于雾会使大气污染物不能及时散布和稀释，所以雾天练拳要避开空气污染的地段。
