日期：2018-6-13（原创文章,禁止转载）
核心提示：在日常饮食方面，有一癫痫病应该怎么治疗些需要注意的饮食禁忌这是没错。但有些饮食习惯明明没有问题，却被传的误认为是不良的饮食习惯。本文婴儿癫痫怎么治疗小编带大家看突发癫痫病发作时该怎么办看那些被人误读的饮食习惯。
1、每天喝2升水
实话实说：你需要补充每天从呼吸、粪便及出汗丢失的水分，但是没有必要喝总共2升的水。因为很难测量每天你通过食物和饮料摄入的水分。但如果你的尿液是黄天津治白癜风的医院色透明的，那你处于一个好的状态，没必要多饮水；如果尿液浑黄，那得多喝水。
2、所有酒都是有害的
实话实说：需要强调的一点，适量是关键。饮少量葡萄酒及啤酒被认为是适量的，不会对健康成年人的身体带来任何有害影响。酒精是一种抗凝剂，红葡萄酒还是种抗氧化剂，每天饮入少量是反而益健康。
3、吃碳水化合物会让人长胖
实话实说：适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量，长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。
4、每个人都有必要补充维生素
实话实说：如果你吃各种水果、蔬菜、谷物，同时适当地低脂低蛋白饮食及热量摄入，就没有必要补充维生素。怀孕者或营养障碍的病人需要特定维生素的补充。
5、吃蛋会升高胆固醇
实话实说：有人说蛋黄在所有食物中含胆固醇最高。然而，食用适量的蛋，这一点胆固醇还不足以对健康构成危害。研究表明，每天吃一个蛋不会升高胆固醇水平，蛋是体内营养的重要来源。
6、棕色谷物是全营养谷物
实话实说：棕色的颜料和添加剂可让一般的食物冒充全营养谷物。买武汉癫痫病医院哪家比较好这类食物时要认清标签以确保是全营养的谷物，每天要摄入相当于100克全营养谷物的食物，以减少患心脏病，糖尿病及中风的风险。（责任编辑：Kocby）
