日期：2016-4-18（原创文章,禁止转载）
司机保健：小心“驾驶肩”侵扰
“驾驶肩”不同于肩周炎，是一种新的病症，以年轻人居多，其中司机占大多数。为什么司机更易患“驾驶肩”呢？
司机保健：小心“驾驶肩”侵扰
26岁的小刘只因往后座放了一个电脑包，结果右肩顿时痛得厉害，不得不通过动手术解决问题。
昨天，小刘出院了，告诉来接她出院的家人一个新病名：“驾驶肩”。浙江省人民医院骨科主任医师毕擎提醒开车族，小刘并非个例，“驾驶肩”不同于肩周炎，是一种新的病症，以年轻人居多，其中司机占大多数。
往后座放了个包结果要动手术
据小刘回忆，让自己受伤的是一个大约10斤重的电脑包。
“有一天晚上，我还有一部分工作没做完，就把手提电脑带回家，当时放在副驾驶位置上。”小刘回忆说，然后一个同事过来说车送去保养了，因为住得不远，她就顺便送同事回家。“我把电脑包顺手放到车后座去，电脑包里除了电脑还有其它杂物，加起来有近10斤，我用力把它提起侧过身子，当时右肩一阵剧烈疼痛。”
小刘当时也没注意，以为可能闪到了。可到晚上伸懒腰时，右肩还是疼得厉害。“只要手抬过肩，肩就很痛。”当晚，小刘去了附近的医院，配了止痛膏和药物，但没有什么明显效果。
后来，她又去了浙江省人民医院，骨科关节疾病治疗专家毕擎主任医师了解病史后，告诉刘小姐一个通俗易懂的病名——“驾驶肩”。“病因就是往后座放电脑包引起，导致肌腱受损，她的情况比较严重，得手术才能解决。事实上，伴随城市汽车拥有量的增加，‘驾驶肩’越来越多了。”毕擎说。
最后，毕擎对小刘进行了微创的肩关节镜手术，将损伤的肌腱予以修补。
得“驾驶肩”的年轻司机最多
小刘的遭遇并非个例，仅以浙江省人民医院为例，每年接诊几十名这样的患者，以年轻人居多，其中司机占大多数。
毕擎介绍，“驾驶肩”是SLAP损伤的一种特殊类型，SLAP损伤是指肱二头肌腱上的损伤。
驾车者经常要伸手到后排座位取包或放东西，此时手臂经常做过头后伸的动作，会使肱二头肌腱在肩关节腔内受到反复的挤压导致肌腱磨损，出现局部组织炎症水肿，引起肩关节疼痛。
“驾驶肩”除了出现在前面提到的开车时做过头后伸取物品的动作外，还可能出现在开车时突然猛打方向盘或手握方向盘时被追尾撞击的病人。
等红灯的时候扭扭脖子耸耸肩
对于预防，专家建议可以利用等待红灯的时间，做一些保健活动。主要有以下几种：
把两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部数十次，令颈部的皮肤发热后，会有很放松的舒适感觉。
将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。
头保持正、直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(注意，不是缩颈)，让颈肩有胀热感。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。正确的耸肩，既能让肩自身得到活动，又能用肩去按摩颈椎，从而起到舒筋活血的作用。
另外，也可以选择合适的汽车头枕，让颈椎处在一种舒适、安全的状态。目前市面上有一种新型的汽车头枕，可随座椅自动调节，使颈椎得到更好的保护。 此外，欲了解三动作解决开车族肩颈痛 可阅读：三动作解决开车族肩颈痛
