日期：2016-4-21（原创文章,禁止转载）
吃什么抗衰老？20款平价食物来帮你
衰老是每个人都必须要经历的，但衰老又是每个人都不愿看到的，我们如何延缓衰老速度?抗衰老最好的方法都有哪些?生活中我们抗衰老的食物有什么?现在就随小编一起来看以下的内容吧!
1、蜂蜜：“安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。
2、大枣：有抗衰老和延年益寿的作用。
3、桑葚：桑葚含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。
4、龙眼：又称桂圆，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神，驻颜抗衰的作用，主治年老体弱，气血不足，脑力衰退。
5、芝麻：能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。
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