日期：2017-11-14（原创文章,禁止转载）
?钙片、钙锌合剂、鱼油、复合维生素……孩子一出生，五花八门的儿童营养补充剂就扑面而来。咱家孩子到底缺不缺这些营养素？要不要补？怎么补？年轻的父母们常常一头雾水。
????“在儿科就诊的婴幼儿中，钙、铁、锌缺乏的确是最常见的。”湖北省妇幼保健院儿童保健科主任医师杨勤透露，“ 这大多与喂养方式不当有关。”除婴幼儿外，学龄儿童的营养状况也不容乐观。
????缺铁成绩差 菠菜补铁不如肝泥
????孩子精力旺盛，可有的孩子成天蔫蔫的，上课时不是走神就是想睡觉。杨勤说，这样的孩子要查查是不是缺铁。
癫痫病的起因????她解释说，铁是血红蛋白的重要成分，缺铁容易出现乏力、面色苍白、注意力不集中等症状。铁还是体内许多酶的重要成分，如果早期缺乏还会影响神经系统的发育。因此，缺铁的孩子往往成绩差。
????“缺铁一般是6个月以后没有及时添加含铁的辅食所致。很多父母除了给孩子喂奶，只知道喂米糊、菜泥和果泥。”杨勤透露，有的父母听说菠菜里铁多，使劲让孩子吃，其实菠菜里的铁不易吸收；还有的父母认为蛋黄能补铁，其实蛋黄含铁量不高，吸收率也不高。猪肝、牛肝、鸡鸭肝等动物内脏铁含量最高，吸收也比较好，可以打成泥，每周吃1-2次。这里特别推荐芝麻酱，补铁，含钙也高。
????缺锌长得慢 6个月后要多吃鱼
????如果发现孩子不如同龄大多数孩子长得快，就要留神孩子是不是缺锌了。杨勤介绍说，锌元素是人体内很多酶的重要成分。缺锌不但会造成孩子厌食挑食，影响生长发育，还会造成伤口不易愈合、容易感染等症状。
????富含锌的食品很多，像鱼等海产品以及猪牛羊等肉类里都有锌。“ 一般的孩子只要在6个月后及时添加鱼、肉类辅食等就可以很好地预防缺锌。”杨勤表示，也可以补点锌剂，甘草锌是最容易被孩子吸收的，连续吃2-3个月。
????需注意的是，很多妈妈直接给孩子补钙锌合剂，这两种微量元素都是二价的，同补互相争夺，到头来可能都补不进去。正确方法是：白天补锌，晚上补钙。
????出生后2-3周就应补鱼肝油
????“老百姓说的缺钙，其实大多是缺乏维生素D造成的。”杨勤说，无论宝宝吃母乳，还是配方奶，只要以奶为主要食物，而且吃的量足够了，在4个月之前不必担心宝宝缺钙的问题。
??以后，夏天晒太阳多，可郑州市癫痫哪里看好以不吃鱼肝油，但冬天必须吃。
????孩子4个月大，开始要添加辅食。辅食里含钙量相对较少，这个年龄段的孩子可以适当补一点钙片。3-6个月，每癫痫病的危害天需要补充元素钙100毫克；6个月-2岁，每天要补元素钙20癫痫病遗传吗0-300毫克。
