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孩子缺钙铁锌成普遍问题

日期:2017-11-14(原创文章,禁止转载)

?钙片、钙锌合剂、鱼油、复合维生素……孩子一出生,五花八门的儿童营养补充剂就扑面而来。咱家孩子到底缺不缺这些营养素?要不要补?怎么补?年轻的父母们常常一头雾水。

????“在儿科就诊的婴幼儿中,钙、铁、锌缺乏的确是最常见的。”湖北省妇幼保健院儿童保健科主任医师杨勤透露,“ 这大多与喂养方式不当有关。”除婴幼儿外,学龄儿童的营养状况也不容乐观。

????缺铁成绩差 菠菜补铁不如肝泥

????孩子精力旺盛,可有的孩子成天蔫蔫的,上课时不是走神就是想睡觉。杨勤说,这样的孩子要查查是不是缺铁。

癫痫病的起因????她解释说,铁是血红蛋白的重要成分,缺铁容易出现乏力、面色苍白、注意力不集中等症状。铁还是体内许多酶的重要成分,如果早期缺乏还会影响神经系统的发育。因此,缺铁的孩子往往成绩差。

????“缺铁一般是6个月以后没有及时添加含铁的辅食所致。很多父母除了给孩子喂奶,只知道喂米糊、菜泥和果泥。”杨勤透露,有的父母听说菠菜里铁多,使劲让孩子吃,其实菠菜里的铁不易吸收;还有的父母认为蛋黄能补铁,其实蛋黄含铁量不高,吸收率也不高。猪肝、牛肝、鸡鸭肝等动物内脏铁含量最高,吸收也比较好,可以打成泥,每周吃1-2次。这里特别推荐芝麻酱,补铁,含钙也高。

????缺锌长得慢 6个月后要多吃鱼

????如果发现孩子不如同龄大多数孩子长得快,就要留神孩子是不是缺锌了。杨勤介绍说,锌元素是人体内很多酶的重要成分。缺锌不但会造成孩子厌食挑食,影响生长发育,还会造成伤口不易愈合、容易感染等症状。

????富含锌的食品很多,像鱼等海产品以及猪牛羊等肉类里都有锌。“ 一般的孩子只要在6个月后及时添加鱼、肉类辅食等就可以很好地预防缺锌。”杨勤表示,也可以补点锌剂,甘草锌是最容易被孩子吸收的,连续吃2-3个月。

????需注意的是,很多妈妈直接给孩子补钙锌合剂,这两种微量元素都是二价的,同补互相争夺,到头来可能都补不进去。正确方法是:白天补锌,晚上补钙。

????出生后2-3周就应补鱼肝油

????“老百姓说的缺钙,其实大多是缺乏维生素D造成的。”杨勤说,无论宝宝吃母乳,还是配方奶,只要以奶为主要食物,而且吃的量足够了,在4个月之前不必担心宝宝缺钙的问题。

??以后,夏天晒太阳多,可郑州市癫痫哪里看好以不吃鱼肝油,但冬天必须吃。

????孩子4个月大,开始要添加辅食。辅食里含钙量相对较少,这个年龄段的孩子可以适当补一点钙片。3-6个月,每癫痫病的危害天需要补充元素钙100毫克;6个月-2岁,每天要补元素钙20癫痫病遗传吗0-300毫克。

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