日期：2016-3-26（原创文章,禁止转载）
冬季防咽炎中医8大原则
处于气候干燥的季节，咽部出现不适的情况是很常见的，咽炎也正是在此环境下发展迅速，通常患者会出现咽部有异物感，咳嗽等常见的症状。既然咽炎长期困扰着大量人群，并产生了让患者挥之不去的痛苦，所以，在平时大家更应该注意预防咽炎的方法。
中医防治咽炎8大方法
1、正确饮食
时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
2、保护嗓子
避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
3、注意口腔卫生
坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。
4、适量运动
适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。
5、室内清洁
保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
6、戒烟酒
烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
7、吞津
两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。
8、有效饮茶
金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁；梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。
通过正确使用牙刷预防咽炎
1、刚买回来的牙刷，不要马上使用。一是由于毛刷比较硬易伤着牙龈组织，二是由于新买的牙刷并不一定十分的干净，可能含有大量细菌和有毒物质，所以这时需要先用开水烫5分钟或者用酒精进行消毒。
2、牙刷应定期更换。主要原因是①牙刷的不断使用使硬毛变软，在清除牙齿和牙龈污渍方面的功效大打折扣；②长期使用后，真菌与细菌会在牙刷硬毛里滋生；③患上感冒、流感、口腔感染或喉咙发炎后，细菌会匿藏在牙刷硬毛里导致疾病复发。因此需要定期更换牙刷，一般以每三个月更换一次牙刷为宜，当然要是能一个月更换一次更好。
3、保持牙刷的干燥。由于牙刷经常处于潮湿环境，易于繁殖细菌，因此要将牙刷放在远离潮湿的卫生间外面，以减少污染；或者是准备两把牙刷，每天早晚交替使用。
电焊工人预防慢性咽炎需要注意什么
1、电焊工人应适当降低工作强度。避免长时间处在有毒、有害的环境中，以减少电焊作业对人体的危害，防止慢性咽炎的发生。
2、改掉不良的生活习惯。电焊工人基本上都是男性，其中有吸烟、饮酒习惯的人不在少数，吸烟、饮酒都是慢性咽炎的危险因素。因此电焊工人要戒烟戒酒，以消除非职业因素对健康的损害。
3、加强电焊工人对慢性咽炎的认识。由于电焊工人普遍文化程度不高，往往对疾病没有正确的认识，导致其对使用个人防护用品不够重视。要想改变这种情况，必须加强电焊工人的岗前卫生培训教育，以提高电焊工人的自我保护意识。
4、完善相关规范制度，工作时必须正确配戴个人防护用品，并定期更换。为减少电焊工人慢性咽炎的发病率，用人单位应定时发放有效的职业病防护用品，并坚强个人防护用品使用情况的监督和管理。
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