日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
南京军区战士春节休假玩《光荣使命》出现精神疲惫如皋新闻讯 春节7天乐，战友们好好放松了一回。军医提示，少数战友在节后容易出现烦躁、不安、自责等各种不良心理反应，对行将展开的训练、学习和生活可能产生影响。在此，军医给战友们分析缘由，并给出一些建议。
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我们都以为休假是减压的好办法，为啥有些战士休假后反而感到“累”呢?调查发现，由于营连组织了“光荣使命”等电脑游戏比赛。假期里，小李在电脑上整天和战友们联机对战，造成精力透支。还有一些战士沉醉在节日期间的轻松氛围中，想到节后马上要投入紧张的训练，感到有些“不适应”。
上述表现，都是节日前后变化给人带来的正常心理反应。可以说，节日越是放松乌海哪里治癫痫好，玩乐越多羊羔疯能治好吗，节后出现心理波动的幅度就会越大。
心理学认为，人的思惟具有某种“穿越”功能，习惯于“触景生情”，回想当初让我们感觉美好的事物。因此，节后的思乡之情一点也不亚于节前和节中。没有回家的同志，看到返营的战友会触发思乡之情，而节日中的种种美好记忆，也会让一些返营的战友感觉惆怅、失落，如果调剂不及时，就可能出现不良情绪。
为此，专家建议节日中没有回家的战友，无妨找老乡或好友聊聊天、倾吐一下心中愁闷。也可选择一些有挑战性的目标转移注意力，在训练和工作中淡化思乡之情。自我调理能力较弱的新战士，无妨每天在固定的时间段写日记、看相册、写家信等，固化美好回想癫痫病表现症状有哪些方面，化消极情绪为积极心理。
其实，这是一种输入型的焦虑症状，事事爱拿他人作参照，而不斟酌自己的实际情况。俗语说，有压力才有动力，但压力一定要注意控制在适度的范围内，莫因压力给自己造成心理负担，平增无端的烦恼。文武之道，一张一弛。适当放松一下并没有不好，需要切记的是莫堕入一边浪费时间、一边自责的恶性循环。
自责的战友无妨换个角度看问题：春节期间，无论是选择文娱放松，还是一份成长路线图，用明确且看得见的成长计划减缓内心的焦虑。不过要按部就班，别一下子把目标定得太高，以避免难以实现加重焦虑心理。
